Страхи беременной — как преодолеть страхи, психологическая помощь

1 апреля , 2015

Страхи беременной

Страхи беременной

Страх, тревога — это вполне естественная реакция организма на изменения. Изменяется ли что-то в окружающем мире, или же в внутри человека, тревога — это предупреждение о возможных опасностях. Но страхи беременной по большей части преувеличены.

Как появляются страхи беременной? Любые изменения несут неизвестность, а неизвестность связана с опасностью. Естественной реакцией нашей психики на опасность является страх. А когда изменения происходят в организме человека, вполне логично испытывать страх и ощущения тревоги.

Чего же боятся беременные? Самые распространенные страхи беременной связаны со здоровьем будущего ребенка. К этой категории можно отнести все: и страх рождения неполноценного ребенка, и страх ответственности за здоровье и жизнь будущего ребенка.

К страхам, связанным со здоровьем ребенка прибавляются и тревоги относительно своего здоровья: боязнь осложнений во время беременности, страх заболеть инфекционным заболеванием во время беременности, боязнь съесть или выпить что-то не то, страх принимать лекарственные препараты и т.п.

Страхи беременной могут быть связаны еще и с будущими изменениями в жизни, собственной внешности, карьере и т.п.

Ну и конечно страх родов.

Как преодолеть страхи беременной? Если ты точно знаешь чего боишься, это уже первый шаг на пути преодоления (или минимизации) страха. Чтобы преодолеть страх, с ним нужно познакомиться. К счастью информации о том, чего ты можешь бояться, сегодня в избытке. Если твои страхи связаны со здоровьем, изучи проблему, проконсультируйся с врачом. Скорее всего тревоги и опасения сведутся к минимуму. Опасений по поводу здоровья будущего ребенка и своего собственного можно избежать, если беременность планировать и пройти необходимые обследования. Во время же беременности регулярно делайте УЗИ и консультируйтесь с врачом, сдавайте вовремя все анализы и поводов для объективных страхов будет немного.

Рекомендую прочитать:  Как спасти отношения... и нужно ли?

Что же касается боязни поправиться и утратить привлекательность, здесь тебе помогут специальная гимнастика и диета для беременных. Кстати, гимнастика важна и при подготовке к родам. Страх перед родами помогут преодолеть специальные курсы для беременных.

Если тревога не покидает и страхи мешают тебе жить, а реальных объективных причин для переживаний нет, стоит обратиться к психологи или психотерапевту. Нельзя игнорировать тревожное состояние, так как само оно может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка и мамы.


3 комментария на «“Страхи беременной — как преодолеть страхи, психологическая помощь”»

  1. Антонина:

    Отличная статья. Коротко, но по сути. У меня вот тоже для всех будущих мамочек есть совет – нужно больше читать про беременность, роды – и страхи пройдут. Страх рождается от незнания, от неопределенности, неизвестности. Я вот к родам очень готовилась. Всю жизнь боялась их как огня, но вот пришло время – и отступать уже стало некуда))) Как говорила мне сестра про свои роды: она была в ужасе от того, что происходило с ней во время родов, потому что она не знала – нормально ли это. Я решила не повторять ее ошибку и взялась за изучение вопроса. Книги, фильмы, передачи про это. В интернете сейчас можно найти исчерпывающую информацию. И страх родов заменится трепетным волнением!!!

  2. Виталина:

    Когда я была беременной, у меня иногда возникало чувство волнения, причем абсолютно беспочвенно, я не понимала что меня беспокоит, а просто переживала и все, иногда даже хотелось плакать. Но это нормально, это гормоны, иногда недостаток внимания, особенно когда сидишь дома уже на 7-8 месяце и мужа видишь только вечером. Но мне повезло, я поговорила с мужем что переживаю и он старался меня отвлекать, говорить со мной, помогать мне решать проблемы, которые я сама себе создавала, а только сейчас, через пару лет, я понимаю насколько глупы были мои страхи.

  3. Злата:

    И первую и вторую беременность страхов у меня не было. Мне кажется, самый главный враг страхов — это информация. Только вот интернет чаще всего и пугает. Читаешь, чтобы от страхов избавиться, а получается наоборот.

    Грамотный врач тоже поможет от страхов избавиться. И муж хороший — успокоит. А вообще нужно учится чувствовать себя.

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *